Studierendengesundheit am G
STRESSLESS – Der Podcast
Das 3. Projekt im Studentischen Gesundheitsmanagement beschäftigt sich mit Stressthemen im Studierendenalltag.Von September 2024 bis Mai 2025 werden 8 Podcast-Folgen erstellt. Zusätzlich werden Merkblätter für Studierende und Dozierende erstellt und in den Foren können sowohl Studierende als auch Dozierende diskutieren.
Übersicht der Podcast-Themen:
- Einstieg, Angebote für psychische Gesundheit an der ZHAW, Informationen zum Projekt
- Stressmanagement, Achtsamkeit, Meditation / Prävention Stress
- Auswirkungen von Stress auf den Körper
- Prokrastination, Zeitmanagement (mit Nicole Baur als Expertin zum Thema Prokrastination)
- Prüfungsangst und weitere Ängste im Zusammenhang mit dem Studium (mit Olenka Dworakowski von der psychologischen Beratungsstelle der ZHAW)
- Einsamkeit im Studium (aufgenommen von Monica Martin, Studentin GP)
- Selbstwirksamkeitserwartung
- Mai: Thema wird von Studierenden gewählt (Instagram-Abstimmung März 2025)
Alle Informationen zum Projekt finden Sie auf der Moodle-Seite des SGM. Die Podcast-Folgen finden Sie auch auf Spotify.
Kontakt:
Corinne Nicoletti, Fachstelle BGM
Reichen Sie Ihre Projektidee zur Förderung der Studierendengesundheit am Departement Gesundheit ein
Das Departement Gesundheit fördert neu mit einem jährlichen Betrag von max. CHF 10'000.- (für Personal- und Sachkosten, abhängig vom Projektinhalt) die Umsetzung eines Projekts zur Förderung der Studierendengesundheit (SGM).
Das bestehende Angebot der ZHAW für SGM soll durch neue Angebote erweitert werden. Aktuell werden an der ZHAW psychologische Beratungen, Unterstützung von Studieren mit Behinderung oder chronischer Krankheit, Entspannungs- und Bewegungsangebote des ASVZ angeboten.
Haben Sie eine Projektidee, wie die Gesundheit der Studierenden am Departement G gefördert werden kann? Dann reichen Sie Ihr Projekt ein und mit etwas Glück wird Ihr Projekt umgesetzt.
In der ausführlichen Ausschreibung, welche unten verlinkt ist, finden Sie alle Informationen zur Projekteinreichung. Hier eine kurze Zusammenfassung:
Kriterien zur Projekteinreichung
Die Projektbeschreibung darf nicht mehr als 6 Seiten umfassen, inkl. Tabellen und Grafiken, exkl. Titelseite, Verzeichnisse sowie ein allfälliger Anhang von max. weiteren 6 Seiten.
- Entscheid
Die Fachstelle Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und der BSc Gesundheitsförderung und Prävention (GP) treffen aufgrund der Kriterien eine Vorauswahl von drei bis fünf Projekten. Diese werden dann einer Jury vorgelegt, welche das Sieger-Projekt auswählt. - Projektumsetzung
Das ausgewählte Projekt wird im darauffolgenden Jahr umgesetzt. Die Umsetzung wird von der Fachstelle BGM und dem BSc GP begleitet und erfolgt unter Einbezug studentischer Mitarbeit. - Abgabetermin
Projektideen können jeweils bis Ende Herbstsemester (Ende KW 5) per E-Mail an arbeitund.gesundheit@zhaw.ch eingereicht werden. - Projektcoaching
Sollten Sie sich dazu entschliessen, ein Projekt zu erarbeiten, bieten die Fachstelle BGM sowie der BSc GP gerne unterstützend einen freiwilligen Projektcoaching-Termin an.
Bei Fragen dürfen Sie sich gerne per E-Mail an arbeitund.gesundheit@zhaw.ch wenden.
Wir freuen uns schon auf innovative Projektideen.
Weitere Informationen:
Mit gesunder Ernährung durch das Studium - zweites Projekt zum Studentischen Gesundheitsmanagement
Im Herbstsemester 2023 startete das zweite Projekt im Studentischen Gesundheitsmanagement (SGM) «Student:innenfutter». Das Projekt beschäftigt sich mit gesunder Ernährung während des Studiums. Monatlich wurden eine saisonale Frucht oder ein saisonales Gemüse vorgestellt. Zu diesem Lebensmittel gab es jeweils drei Rezepte und «Food Facts». Studierende konnten weitere Rezepte einreichen.
Alle Informationen zum Projekt finden Sie auf der Moodle-Seite des SGM.
Kontakt:
Corinne Nicoletti, Fachstelle BGM
Weniger sitzen beim Studieren – erstes Projekt zum Studentischen Gesundheitsmanagement
Seit 2022 entwickeln Studierende an unserem Departement für ihre Kommiliton:innen Projekte zum Studentischen Gesundheitsmanagement.
Die Departementsleitung hat sich 2021 für die Förderung solcher Projekte ausgesprochen. Im Frühling hat die Jury mit Vertreter:innen aus der Departementsleitung, den Bachelor-Studiengangleitungen, der Fachstelle BGM sowie zwei Studierenden aus ALIAS und dem BSc Gesundheitsförderung und Prävention das erste Gewinnerprojekt ausgewählt.
Mit dem Projekt «Bewegter Unterricht» soll die «Sitzzeit» der Studierenden reduziert werden. Studierende und Dozierende erhalten Anregungen, wie sie mehr Bewegung in den Studierendenalltag respektive Unterricht bringen. Zudem werden zusätzliche Möglichkeiten für die stehende Teilnahme am Unterricht geschaffen.
Das Projekt «Bewegter Unterricht» wurde im Schuljahr 2022/2023 unter der Leitung der Fachstelle BGM und von Alice Inauen, Dozentin am Institut für Public Health, umgesetzt. Dozierendenvertretungen und studentische Hilfskräfte wurden einbezogen. Die Evaluation im Mai 2022 zeigte, dass
- Der Anteil der Studierenden, die mehr als 9 Stunden pro Tag sitzen von 48% auf 35% gesenkt werden konnte
- Der Anteil der Studierenden, welche das Sitzen nur stündlich oder seltener unterbrechen von 81% auf 74% sank
- Eine hohe Sitzzeit bei den Studierenden weiterhin ein wichtiges Thema bleibt. Somit ermuntern wir Sie weiterhin Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren.
Alle Informationen zum Projekt, inkl. Tipps für mehr Bewegung finden Sie weiterhin auf der Moodle-Seite zum Studentischen Gesundheitsmanagement.
Kontakt:
Corinne Nicoletti, Fachstelle BGM