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Liebe Studierende

Lust auf einfache und stressreduzierende Bewegungsübungen? Ihr Mitwirken ist sehr willkommen!

Zurzeit arbeite ich an meiner Thesis für den Master of Public Health. Das Ziel meiner Arbeit ist eine Zusammenstellung von validierten Bewegungsübungen zur Stressreduktion für Studierende. Gerne möchte ich diese Zusammenstellung in einem Workshop durch Sie auf Verständlichkeit, Einfachheit und Motivation zur Durchführung prüfen und Sie die Übungen ausprobieren lassen. Ihr Feedback wird für mich sehr wichtig sein, um zu entscheiden, ob die Übungen in der Form verständlich erklärt, sowie einfach und auch motivierend durchzuführen sind.

Den Workshop werde ich zu Beginn des Herbstsemesters ansetzen, und den genauen Termin lege ich mit Ihnen gemeinsam per Doodle fest. Der Workshop wird ca. 2 Stunden dauern und in Räumlichkeiten der ZHAW stattfinden.

Nach dem Workshop lade ich Sie herzlich ein, die Übungen über 2 Wochen selber auszuprobieren und damit zu experimentieren. Gerne nehme ich danach Ihre Erkenntnisse und Anregungen in einem kurzen Online-Fragebogen entgegen. Dies wird mir sehr helfen, die Übungen, ihre Beschreibung und Darstellung weiter zu verbessern.

Für ihr Mitwirken beim Workshop, Ausprobieren und Online-Fragebogen erhalten Sie als Dankeschön 50 Franken!

Wenn Sie Interesse haben, an diesem Workshop teilzunehmen, bitte ich Sie, mir bis am Freitag, 20. Juni 2025 eine kurze Zusage per E-Mail zu geben. Ihre Teilnahme ist freiwillig, und alle Informationen werden vertraulich behandelt.

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne per E-Mail Rede und Antwort unter rolf.spross@bluewin.ch.

Ich freue mich darauf, Ihre Rückmeldungen zu erhalten und gemeinsam mit Ihnen dieses spannende Projekt zu entwickeln!

Freundliche Grüsse
Rolf Spross